עודכן אחרון:
11 בפברואר 2025
בין 2022 ל- 2023, 71% מהאנשים בטיפול בהתמכרות לאלכוהול דיווחו על חיים עם בעיה בבריאות הנפש. אנו יודעים שזה לא נדיר שאנשים יפנו לאלכוהול בתקופות של בריאות נפשית לקויה. אנו גם יודעים כי שימוש בסמים לטווח הארוך עלול לגרום למצוקה פסיכולוגית. יחד, בעיות באלכוהול ובריאות הנפש אורגות רשת מורכבת. זה יוצר מחזור קסמים בו לעתים קרובות מוסתרים ‘הבעיה’ המקורית. זה יכול להיות קשה לדעת איזה סוגיה הגיעה ראשונה, או מה “גורם” לשני. משמעות הדבר היא כי בדרך כלל צריך להיות התאוששות התמכרות להיות דו-ממושכת. זה צריך לטפל בבריאות הנפש שלנו כמו גם לשימוש בחומרים שלנו.
סטטיסטיקות מפתח
כדי לעזור לנו לקבל תחושת דברים, זה יכול להיות שימושי ליצור תמונה של בריאות הנפש הכללית בבריטניה, כמו גם חוויות של התמכרות. לאחר מכן נוכל להתחיל לראות כיצד אלה עשויים להתחיל לחפוף.
בריאות הנפש
באנגליה,
- 1 מכל 4 אנשים חווים מצב בריאותי נפשי מדי שנה
- רק 1 מכל 3 אנשים עם ‘בעיה נפוצה בבריאות הנפש’ נמצאים בטיפול
- 1 מכל 5 אנשים יש מחשבות אובדניות
- 1 מכל 14 אנשים עוסקים בפגיעה עצמית
- 1 מכל 15 אנשים מנסים להתאבד
אמנם בעיות בריאות הנפש מנוסות בכל דמוגרפיה, אך יש קבוצות מסוימות שנפגעו באופן לא פרופורציונאלי. אלה כוללים:
- חברי הקהילה LGBTQIA+
- אנשים שחורים וביפוק
- נשים בין 16 ל -24
- אנשים העומדים בפני חוסר בית
אילו מצבים נפשיים נפוצים ביותר?
כשאנחנו מדברים על בריאות הנפש, אנו עשויים לקפוץ ישר לחרדה ודיכאון. למרות שמדובר בפלאי חלק מהמצבים הפסיכיאטריים המנוסים ביותר, אנשים חיים עם סוגים רבים אחרים של בעיות בריאות הנפש.
המוח בדק עד כמה נפוץ אבחנה של מצב ספציפי באנגליה.
הם גילו שעבור כל 100 אנשים, בכל שבוע נתון,
- 3 אנשים אובחנו עם דיכאון
- 6 אנשים אובחנו עם הפרעת חרדה כללית
- 8 אנשים עם חרדה ודיכאון משולבים
- 4 אנשים עם הפרעת דחק פוסט-טראומטית
- 2 אנשים עם פוביות
- אדם אחד עם הפרעה כפייתית אובססיבית
- פחות מאדם אחד עם הפרעת פאניקה
כּוֹהֶל
- 24% מהמבוגרים שותים באופן קבוע על ההנחיות הלאומיות
- השימוש באלכוהול כבד קשור ליותר מ -60 מצבים בריאותיים (כולל מצבי בריאות הנפש)
- 86,257 מבוגרים באנגליה נכנסו לטיפול באלכוהול בשנים 2022-3
- 5% מהמבוגרים שנכנסו לטיפול באלכוהול בשנת 2022-3 התמודדו עם חוסר בית בשמונה השבועות הקרובים
- 58% מהאנשים משלימים טיפול בהתמכרויות לאלכוהול
- לממוצע לקח בערך 206 יום בממוצע לטיפול באלכוהול
כיצד השימוש באלכוהול משפיע על בריאות הנפש
אלכוהול הוא דיכאון. המשמעות היא שהיא פועלת על ידי עיכוב תפקוד מוחנו. זה פועל להאט את עיבוד ההודעות ויכול לגרום לגופנו ולמוחנו לעבוד בקצב מופחת. עם הזמן, השפעה מדכאת זו יכולה לשנות את התפקודים הרגשיים והקוגניטיביים שלנו.
זה יכול להוביל לקשיים פסיכולוגיים כולל:
- תְסִיסָה
- תוֹקפָּנוּת
- חֲרָדָה
- התקפי חרדה
- פָּרָנוֹיָה
- הזיות
- דִכָּאוֹן
- מחשבות אובדניות
- הפרעות שינה
תסמינים אלה יכולים להיות קשה מאוד לחיות איתם. עבור אנשים מסוימים, חוויות אלה נדרשות זמן רב יותר לעבור. הסיבה לכך היא שהמשך חשיפה לאלכוהול יכולה ‘לעורר שינויים במבנה המוח ובתפקוד שהופכים את האדם לסביר יותר לפתח הפרעת מנטור.’ לאחר מכן זה עשוי להוביל לצורך בתהליך אבחוני ואחריו ניהול סימפטומים מתאים באמצעות טיפול.
כיצד בריאות הנפש משפיעה על השימוש באלכוהול
בעוד שאלכוהול יש את הכוח להחמיר את בריאותנו הנפשית, לפעמים המאבקים הרגשיים מגיעים ראשונים. עבור הרבה אנשים, זן פסיכולוגי יכול להיות הזרז לשתייה מוגברת. אנו יכולים לחשוב על זה כסוג של תרופה עצמית. בעוד שאנשים מסוימים עשויים להסביר את שתייתם כדרך להקים כאב, אנשים אחרים עלולים לפנות באופן אימפולסיבי לאלכוהול כדי להתמודד עם רגשות קשים מבלי לקבל את ההחלטה המכוונת לעשות זאת.
אנו יכולים לפנות לאלכוהול לאופן בו הוא גורם לנו להרגיש בטווח הקצר. זה יכול להגביר את מצב הרוח שלנו, לאפשר לנו להתמקד במשהו אחר ולספק תירוץ לאירוע חברתי. אבל ברגע שאנחנו מתחילים לסמוך על שתייה לניהול רגשות קשים אנו יכולים ליפול למחזורים לא בריאים. עם הזמן, שימוש באלכוהול כקביים מוביל לשינויים במערכות ההנאה והתגמול שלנו.
זה יכול לחזק את השתייה כגירוי, כלומר אנו הופכים להיות תלויים באלכוהול.
מהי הפרעה משותפת?
הפרעה המופיעה יחד היא המינוח הרפואי לחיות עם יותר ממצב אחד בבת אחת. יש מוצלב גדול בין אנשים המאובחנים עם מצב בריאותי הנפש לבין אלה החיים עם בעיות אלכוהול. אנשים שיש להם שניהם מתוארים כבעלי הפרעה המופיעה יחד (או אבחנה כפולה).
חלק מהאבחנות הכפולות הנפוצות ביותר הן הפרעות חרדה ומצב רוח כמו דיכאון. אך כמה תנאים אחרים המנוסים לעתים קרובות לצד בעיות אלכוהול כוללים:
- הפרעה דו קוטבית
- הפרעות אישיות
- הפרעה כפייתית אובססיבית
- הפרעת דחק פוסט -טראומטית
- סכִיזוֹפרֶנִיָה
אנשים נוירודים (למשל, אלה החיים עם אוטיזם או הפרעות קשב וריכוז) חווים לעתים קרובות התמכרות אלכוהולית קומורבידית.
אפשר לאנשים לחיות עם הפרעות מרובות, כלומר יש להם כמה אבחנות כפולות. לעתים קרובות, ככל שאדם חי יותר, יש לקחת בחשבון יותר במהלך הטיפול. לדוגמה, אם מישהו עם דיכאון נכנס לגמילה, יש לקחת בחשבון את הסימפטומים של בריאות הנפש שלהם. הסיבה לכך היא שלא טיפול בשני הנושאים יכול להגדיל את הסיכון להישנות בהמשך הקו.
בגלל זה, הסוג המצליח ביותר של טיפול בהתמכרות הוא לרוב רב -מודאלי. הוא משלב תערובת של תרופות, טיפולים פסיכולוגיים והתערבויות הוליסטיות למיקוד קשיים בצורה מעוגלת ומשמעותית.
לחיות עם אבחנה כפולה
אם אתם חיים עם התמכרות וגם חווים קשיים בבריאות הנפש שלכם, יש המון דרכי תמיכה שונות.
אתה עשוי לגלות שאתה נהנה מגישה למספר צורות תמיכה. זה יכול לעזור לך לבנות תוכנית מותאמת אישית לניהול תסמינים על ידי שילוב משאבים הרלוונטיים עבורך.
זה יכול להיראות כמו:
- שמירה על קשר מקרוב עם קלינאי ראשוני
- ניהול תרופות עם קלינאי מרשם
- טיפולים מדברים הקשורים לניהול בריאות הנפש
- טיפולים קבוצתיים וטיפולי התמכרות
- קבוצות תמיכה בקשיים לבריאות הנפש
- קבוצות תמיכה להתמכרות
- תמיכה חברתית
- גמילה ואלכוהול גמילה
שילוב גדילי טיפול מרובים יכול באמת להגביר את מערכת התמיכה שלך. זה יכול לעזור לך להתמודד עם קשיים מזוויות שונות, כמו גם לעזור לך לבנות מערך חזק של כישורי התמודדות לעתיד.
לתמיכה באבחון כפול יש שתי יעדים עיקריים:
- כדי לעזור להקל על התסמינים בטווח הקצר
- כדי לעזור לך לפתח דרכי ניהול בטווח הארוך
זה נועד להקל על נוחות כאן ועכשיו, כמו גם להגביל את הסיכוי לתסמינים יתקדמו לשלב זה בעתיד.
קבל עזרה להתמכרות לאלכוהול
אלכוהול יכול להשתלט על החיים. בין אם אתם מחפשים עצות לעצמכם או לאדם אהוב, ישנם משאבים רבים זמינים. התמיכה בבעיות שתייה מגיעה בכל הצורות – ב- UKAT יש מסלול מתאים להתאוששות לכולם. צרו קשר עוד היום כדי לפנות לייעוץ מומחה ללא שיפוט מחבר צוות הקבלה שלנו. הפוך את היום ביום שאתה מבצע עמדה וצעד צעד לקראת פרנסי מפוכח.
