ייעוץ התמכרות – מרכזי טיפול בהתמכרויות בבריטניה

הכניסה להתאוששות התמכרות מציגה אתגרים הן לגוף והן לנפש. תהליך הגמילה יעזור לך לעבור כאבים גופניים, אך מה מהסערה הפסיכולוגית שיכולה לגרום לך להיות יותר סיכוי להחזיר?

תוכניות ייעוץ התמכרות נועדו להרגיע את הסימפטומים הפסיכולוגיים ההרסניים ואת המכשולים הרגשיים בהחלמה. מדריך עזרה זה מפרט את סוגי הייעוץ השונים העומדים לתמיכה בך במסע לפיכחון מתמשך.

מהו ייעוץ התמכרות?

תהליך ייעוץ ההתמכרות כרוך בלימוד על הדרכים בהן התמכרות לחומרים השפיעה על מוח על המוח שלך. הסיבה לכך היא כי שימוש בסמים והתמכרות לטווח הארוך משפיעים על הנוירופלסטיות של המוח שלך ו”חוט הקשיח “את דעתך להמשיך לתדלק את ההתמכרות. ייעוץ וטיפול אז עוזרים לך לנקוט בצעדים כדי לבטל את ההתנהגויות השליליות הללו וללמוד מחדש מנגנוני התמודדות חדשים ובריאים התומכים בשילוב משוחרר מהתנהגויות ממכרות.

לעתים קרובות, מדריכי התמכרות הם אנשים שנמצאים או נמצאים כעת בהתאוששות בעצמם. למרות שזה לא יכול להיות תנאי מוקדם כי יועץ התמכרות כנראה עבר טיפול, זה יכול לעתים קרובות להפוך אותם ליותר קשורים ולהבין טוב יותר את היקף הכאב של אדם מתאושש. יועץ התמכרות מתאושש עשוי אכן לראות באחרים מאמץ שממלא מחזק את הנחישות שלהם להישאר נקי.

מה ההבדל בין ייעוץ להתמכרות לטיפול?

באופן כללי, תהליך ייעוץ ההתמכרות דומה לטיפול בהתמכרויות. עם זאת, ייעוץ יכול להיות שונה בהיקף הטיפול. הייעוץ מתמקד בדרך כלל בסוגיות ספציפיות יותר לטווח הקצר העומדות בפני כאן ועכשיו. הטיפול לרוב ארוך יותר, מעמיק יותר ומעורב בטיפול בחוויות ויחסים בעבר כתורמים להתמכרות.

מהם הסוגים השונים של ייעוץ התמכרות?

כשאתה מחפש ייעוץ שיעזור לטיפול בהתמכרויות, אפשרויות רבות יכולות להציג את עצמן. יועץ התמכרות ישאל אותך שאלות על חוויות חייך כדי להציע את הגישה הטובה ביותר, כולל ילדותך, כישורי חיים, מצבי בריאות, דינמיקה משפחתית וגורמי לחץ כמו כספים או חששות משפטיים.

חלק משיטות הייעוץ והטיפולים הנפוצים יותר כוללים:

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT)

טיפול התנהגותי קוגניטיבי משמש לעתים קרובות בייעוץ התמכרות כדי להתמקד בהפחתת מחשבות והתנהגויות בעייתיות המובילות להתעללות בסמים. זוהי אחת מצורות הטיפול הנחקרות ביותר עם שפע של ספרות תומכת.

CBT יכול להועיל במיוחד לטיפול באנשים עם הפרעת שימוש בחומרים (SUD), לסייע לאנשים לפתח אסטרטגיות למידה של אופרנטים ולהכיר בכך שהשקפתם על החיים עשויה להיות מפריעה על ידי “עיוותים קוגניטיביים”. כמה מחקרים מצביעים על כך ש -60% מהאנשים שקיבלו CBT בייעוץ התמכרות הצליחו לשמור על התאוששות במשך שנה לאחר מכן.

טיפול התנהגות דיאלקטי (DBT)

טיפול התנהגות דיאלקטי (DBT) משמש לרוב על ידי יועצי התמכרות כדי לסייע בשחזור אנשים לפתח מיומנויות קונקרטיות לשימוש כאשר דחפים מרגישים מכריעים. שורש המילה “דיאלקטי” פירושו “עוסק בשני כוחות מנוגדים.” DBT מקדם פילוסופיה זו בניגודים של קבלה ושינוי; קבלת הלקוח כפי שהוא והצורך לדחוף לשינוי חיובי.

DBT פותח לראשונה לטיפול בהפרעת אישיות גבולית (BPD) ולעזור לאנשים עם רעיון אובדני ומחשבות של פגיעה עצמית. מאז נמצא כי הוא יעיל לטיפול בהפרעות בשימוש בחומרים (SUDS) כמו גם להפרעות אכילה ומצב רוח. DBT מתמקד בעיקר בארבעה מיומנויות עיקריות כדי לעזור בלחץ מוחץ. אלה:

• מיינדפולנס: המיומנות של להיות בהווה.
• סובלנות למצוקה: מצמצם עד כמה אתה מגיב באופן אינטנסיבי למצוקה.
• יעילות בינאישית: שיפור האופן בו אתה מתייחס לאחרים.
• ויסות רגשי: הכרה ושליטה ברגשות שלך.

ראיונות מוטיבציוניים (MI)

עבור אנשים בהתאוששות הנאבקים עמוקות עם מוטיבציה וערך עצמי, ראיונות מוטיבציוניים יכולים להיות סגנון ייעוץ יעיל. MI מושרש בפילוסופיה שהשינוי החשוב והמתמשך ביותר מגיע מבפנים. דגש מושם על עזרה לאדם למצוא מקור מוטיבציה מבפנים, במקום להיות תפוקה של היועץ.

MI מתמקד בארבעה תהליכים עיקריים, שהם:

• מעורבות: הצעד הראשון המסייע בבניית קשר אמון ופתוח בין לקוח ליועץ.
• מיקוד: מיקוד עמוק משמש כדי לעזור ללקוח למצוא את המוטיבציות שלו וסיבות לשינוי.
• מעורר: הצעד הקריטי ביותר, מדריכי ה- MI משתמשים בהשתקפויות ובשאלות פתוחות כדי לעורר “שינוי שיחות” ולחקור את המוטיבציות והצרכים של הלקוח.
• תִכנוּן: זה נתפס לפעמים כצעד היחיד שאינו דרישה מוקדמת ב- MI. האמון שנקבע קודם לכן ותהליך מעורר שינויים עשוי לגרום לכך שהלקוח מוכן לבצע שיפורים בעצמם.

טיפול מודע לטראומה

טיפול מושכל על ידי טראומה עוזר לאדם לשקול כיצד טראומה וחוויות ילדות שליליות (ACES) עשויות להוביל אליו ולהמשיך להניע את ההתמכרות לחומרים של אדם. טיפול מודע טראומה לוקח בחשבון את ההשפעה שיש לטראומה על מערכת העצבים האוטונומית. זה עוזר למטופלים להתמקד בניהול תסמינים של לחץ פסיכולוגי כאשר הם מתאוששים ומפחיתה את הסבירות לטראומטיזציה מחדש כפי שהם מטופלים.

ריפוי מטראומה יכול לקחת את כוחו. לטראומה יש לעתים קרובות השפעה אפלה על ניסיון ההחלמה של האדם. כאשר אדם מתחיל לגמילה, החשיבה בסופו של דבר מתבהרת, ובשלב זה, זה יכול להיות קריטי להתמודד עם טראומה לפני שהיא צצה מחדש.

טיפולים הוליסטיים ואלטרנטיביים

בנוסף לשיטות ייעוץ מסורתיות ו”טיפולי שיחה “, ישנם פרקטיקות הוליסטיות רבות התומכות בהתאוששותו המלאה של האדם. לא כולם יהיו פתוחים להתבטא בפני מטפל ויכולים למצוא את זה יותר טיפולי שיש לו מוצא אחר.

טיפולים אלה מתמקדים בטיפול באדם כולו, כולל רווחתם הפיזית, הרגשית והאפילו הרוחנית. שירותי ייעוץ מסוימים כוללים מדיטציה, יוגה, דיקור סיני, מוזיקה, ציור וטיפול סוסים. גישה הוליסטית יכולה לעזור ישירות לאדם המתאושש למצוא ולפתח פעילויות משמעותיות להם מאוד, ולחזק את מסע ההחלמה הכללי שלו.

החשיבות של ביצוע הצעד הראשון בייעוץ

אם אתה שוקל איזה ייעוץ התמכרות מתאים למסע ההחלמה שלך, קח זמן להרהר עמוק. סוג הייעוץ הנכון יכול לעזור לכם לפתח מנגנוני התמודדות מרכזיים ואסטרטגיות למניעת הישנות.

יועצי התמכרות מצטיינים בהאזנה ללקוחותיהם בחמלה ובאמפתיה. זה יכול להיות קל בהחלמה כדי לאפשר למחשבות השליליות שלך להשתולל, אך הכחשת הייעוץ עשויה להפוך את הגב לעזרה הדרושה לך. ראה את השיחה הראשונה כמרחב בטוח לחלוטין בו ניתן להביא לאור בבטחה את המחשבות והדאגות העמוקות ביותר שלך. יועץ ההתמכרות יהיה מוכן לעזור לך וליקיריכם להישאר עמידים לאורך ההחלמה ומעבר לה.

היכן אוכל למצוא עזרה להתמכרות שלי?

אם אתה או אדם אהוב נאבקים בהתמכרות, אנא דע שאתה לא לבד. ישנן מערכות תמיכה עם שירותי ייעוץ העומדות לרשותכם להשתחרר מגבולות ההתמכרות ולחזור לחיים בריאים.

כאן באואזיס ברדפורד, אנו מתמחים בתוכניות גמילה מקיפות להתמכרות לאלכוהול וסמים. צרו קשר עוד היום וראו אילו אפשרויות טיפול וייעוץ אנו יכולים להציע לכם.